Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

Болезнь Альцгеймера— заболевание, заключающееся в первичных дегенеративных изменениях в нейронахголовного мозга.Чаще всего заболевание развивается у людей старше 65 лет, но в некоторых случаях им страдают и более молодые люди.Поэтому важны как своевременная постановка диагноза, так ипрофилактика болезни Альцгеймера.

У пациента, страдающего болезнью Альцгеймера, происходят микроскопические изменения в тканях головного мозга, а также снижение количества ацетилхолина — нейромедиатора, необходимого для нормальной работы головного мозга человека. Это вещество обеспечивает взаимодействие нервных клеток, именно благодаря этому человек способен учиться, запоминать и думать.

Несмотря на проведение различных исследований, направленных на установление причин возникновения этого заболевания,по состоянию на сегодняшний день точные причины развития болезни Альцгеймера не известны.Поэтому невозможно с точностью утверждать, в каких случаях человек больше подвержен риску развития этой болезни.

Результаты исследований показали, что существуют некоторые факторы, которые увеличивают этот риск:возраст (от 60 до 65), пол (чаще болезнью Альцгеймера страдают женщины), генетическая предрасположенность и различные внешние факторы (курение, злоупотребление жирной пищей, загрязнение окружающей среды).

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций - Шаг к Здоровью

В начале заболевания пациента беспокоят незначительные нарушения памяти, которые часто остаются незамеченными.Со временем заболевание развивается, и нарушения памяти прогрессируют до такой степени, что человек перестает быть способным обслуживать себя и справляться с простыми повседневными задачами. В самых тяжелых случаях нарушаются основные процессы интеллектуальной деятельности человека: речь, понимание, чтение, письмо.

Для болезни Альцгеймера характерны следующие симптомы:

  • Потеря кратковременной памяти: новая информация быстро забывается.
  • Потеря долговременной памяти: человеку становится трудно вспомнить личную информацию, важные даты, профессию и даже имена близких людей.
  • Нарушение мышления.
  • Непонимание простых общеупотребительных слов.
  • Неспособность завязать шнурки или застегнуть рубашку.
  • Потеря ориентации в пространстве.
  • Изменения характера человека: он становится раздражительным, растерянным, апатичным.

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций - Шаг к Здоровью

Болезнь Альцгеймера— заболевание, которого можно избежать или, по крайней мере, продлить на несколько лет срок, который пациент проживет со всей полнотой интеллектуальной жизни.Специалисты рекомендуют быть внимательными и своевременно выявлять первые симптомы заболевания,а также жить активной интеллектуальной жизнью и тренировать память и не забывать, чтопрофилактика болезни Альцгеймераважна в любом возрасте.

В продолжении статьи ты познакомишься с основными рекомендациями для профилактики этого заболевания:

Рекомендуется следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также принимать меры по предотвращению развития гипертонии.

Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций - Шаг к Здоровью

  • Питание: очень важно, чтобы оно было здоровым.Специалисты пришли к выводу, что употреблениенекоторых продуктоввлияет на риск развития болезни Альцгеймера.Рекомендуется увеличить употребление продуктов, являющихся источниками «полезных» жиров:грецких орехов, арахиса, миндаля, фисташек, авокадо, корицы и маслин; пищи с высоким содержанием жирных кислот Омега 3 и овощей с зелеными листьями.Обязательно включи в свой рацион элементы, богатые витамином Е(зародыши пшеницы, необработанные злаки, грецкие орехи и овощи с зелеными листьями), продукты животного происхождения с содержаниемвитамина В12. Большую пользу твоему здоровью принесут апельсины, фасоль, зеленые овощи (в них содержится много витамина В9, или фолиевой кислоты).Сократи употребление красного мяса, рафинированных продуктов, сливочного масла и жирных молочных продуктов.
  • Больше занимайся спортом:упражнения благоприятно скажутся на состоянии твоего здоровья в целом и станут отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Результаты проведенных исследований показали, что всего два часа физических упражнений в неделю способны снизить риск развития этой болезни.
  • Не кури:курение является одним из факторов риска развития болезни Альцгеймера. Случаи возникновения этого заболевания чаще встречаются среди курильщиков, нежели у людей с равнодушным отношением к сигаретам. Если ты о сих пор не распрощалась с этой вредной привычкой, постарайся принять меры для того, чтобы бросить курить как можно скорее.
  • Интеллектуальная деятельность:чем чаще человек занимается интеллектуальной работой, тем меньше риск возникновения болезни Альцгеймера.Согласно мнению ученых, это является отличной тренировкой памяти и мыслительных процессов, что улучшает работу головного мозга.В этом случае вероятность развития заболевания снижается.

Среди наиболее значимых факторов в профилактики заболевания специалисты отметили:

  • Знание нескольких языков
  • Игра на музыкальных инструментах
  • Частое чтение
  • Высшее образование
  • Социальная активность
  • Увлечение играми, тренирующими интеллект: шахматы, кроссворды, головоломки, судоку и т. д.

До сих пор не существует способа, который мог бы достоверно определить, рискует ли человек заболеть болезнью Альцгеймера.Поэтому профилактика этого заболевания в наших руках: стоит учесть вышеперечисленныефакторы риска, ведь они могут стать решающими в развитии этого заболевания.

По состоянию на сегодняшний день невозможно с полной уверенностью утверждать, что существуют методы, способные остановить развитие этой болезни. Поэтому постановка своевременного диагноза может значительно повысить качество жизни пациента.

Похожие новости

  • Эффективная дезинфекция теплицы из поликарбоната осенью
  • Ботокс в губы, уголки губ, для увеличения и контура. Фото и последствия, отзывы
  • Польза масла перечной мяты для волос: 3 способа применения
  • Последствия похудения — возможные проблемы и способы их устранения
  • Шум в голове и в ушах: причины, лечение, таблетки и другие препараты на

  • Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью

    Профилактика болезни Альцгеймера: 5 рекомендаций — Шаг к Здоровью